Na sreću, čovjek je plastično biće koje se mijenja tokom svog života. Ali ovdje postoji opasnost, jer se ne možete promijeniti samo u sebi bolja strana već da steknu ili pogoršaju negativne karakterne crte.

Odnosno, takve karakteristike kao što su lenjost, ravnodušnost, stav potrošača prema rodbini i prijateljima, razdražljivost, bešćutnost itd. ne morate ih ni razvijati - oni se stiču i usavršavaju od same osobe.

Pozitivne kvalitete se moraju razvijati i na njima raditi. Samo svjestan rad na sebi pomoći će vam da se promijenite na bolje.

Osjećaj nezadovoljstva sobom i svojim izgledom je zajednički svima: muškarcima, ženama, djeci i adolescentima. Svaka osoba je u određenoj mjeri nezadovoljna sobom.

Momci još nisu shvatili svoju suštinu i nisu identifikovali najbolje karakteristike svog izgleda, nisu sigurni u sebe, sumnjaju da će biti voljeni. Ovo je vrlo bolno stanje koje se pogoršava nekim tinejdžerskim problemima.

Sistematski rad na sebi pomoći će vam da postanete bolji, sigurniji, volite sebe, promijenite se na bolje. Počnite s vježbanjem, pridržavajte se pravilne prehrane i njege sebe.

Kako se možete promijeniti na bolje

Bilo kakve promjene u čovjeku se ne dešavaju brzo - sve će ići postepeno, potrebno je samo ne odustati, već raditi sistematski. I treba da počnete od najteže stvari - promene samosvesti.

Samosvijest, stav je izuzetno važno pitanje za svaku osobu, a posebno za mladu djevojku. Ako se osjeća beznačajno, sitno, ružno, glupo, onda će, nažalost, biti tako.

Promjeniti se na bolje znači prihvatiti sebe onakvim kakvi jesi, voljeti svoje nedostatke, najčešće preuveličane ili izmišljene, kao i promijeniti odnos prema svojoj „drugosti“ prema drugim ljudima.

Svi smo različiti i to je sasvim normalno i prirodno. Nema tužnijeg prizora od ljudi koji liče. Moramo se razlikovati jedni od drugih, biti individualni.

Naša različitost jedna prema drugoj omogućila je osobi da preživi, ​​da nastavi svoj marš planetom.

Ali za mlade djevojke ovo je bolan trenutak. Oni zaista žele da budu slični. njihovi idoli: drugovi iz razreda, pjevačice, glumice. I to samo spolja.

Kako se spolja promijeniti za djevojku

Glavna stvar za momka je da shvati svoju nesavršenost i želi da se promeni. Mnogi momci imaju povećanu samovažnost, pa su zadovoljni svojim ponašanjem, karakterom, izgledom i ne žele ništa da menjaju.

Možete promijeniti na bolje za djevojku uz pomoć ispravne instalacije. Glavna stvar je postaviti sebi cilj i sistematski ići ka njemu.

Najbolji način da se promijeni na bolje za djevojčicu od 13 godina je sticanje novih vještina i znanja. Prijavite se na kurseve jezika, počnite pohađati nastavu u nekoj obrazovnoj instituciji, čitajte ne samo VK zid, već i edukativnu literaturu, dobre beletristike. Ni sami nećete primijetiti kako će vam se širiti horizonti, kako ćete postati zanimljiv i kompetentan sagovornik, pojavit će se novi prijatelji, promijeniti vaš društveni krug.

Kako se promijeniti za momka na bolje

Devojci je malo lakše da promeni sebe nego momku. Mogućnosti odjeće i šminke omogućavaju djevojci da često mijenja svoj imidž. Trenirajte, tražite svoj stil, isprobajte nove slike.

Žena se generalno često mijenja, tako da je potrebno samo ispravno ispraviti te promjene, korak po korak.

• Omiljeno među problemima s izgledom svake osobe je pitanje figure. Koliko su često mlade djevojke nezadovoljne svojim formama! „Debela sam, niska“, „Imam male grudi, debele noge, bez struka“ - sve to i još mnogo toga izaziva bolne sumnje, samoprezir, ometa život. Djevojke, da li želite da promijenite svoj izgled? Zatim počnite raditi na sebi. Upišite se u teretanu, vježbajte sa ličnim trenerom, pronađite na internetu video zapise sa časovima kardio treninga, oblikovanja, vježbi istezanja, pilatesa. U krajnjem slučaju, nemojte preskakati časove fizičkog vaspitanja.

• Vrlo često, promijeniti se spolja za djevojku, a i za momka, znači poboljšati stanje vaše kože. Akne, akne, upale i drugi problemi izgledaju potpuno neestetski. U ovom slučaju pokupite dobar set njege za problematičnu kožu tinejdžera. Ako to ne uspije, posjetite liječnika, jer neki problemi sa gastrointestinalnim traktom mogu uzrokovati određena kožna oboljenja i utjecati na izgled.

• Ako se želite promijeniti izvana, naučite kako se pravilno i lijepo oblačiti, šminkati, praviti lijepe frizure, pronaći i kreirati vlastiti imidž. Ne znate kako sve ovo uraditi? Zatražite pomoć od majke, starijih drugarica, upišite se na kurseve šminkanja, frizerski salon. Ko zna, možda će vam ove vještine biti korisne ne samo za vas, već će postati i osnova vaše buduće profesije.

Može li se čovjek promijeniti na bolje?

Postoji mišljenje da je vrlo teško poboljšati svoj karakter, izgled, kako za djevojku tako i za momka. Da, nije lako, ali je izvodljivo. Kako ne biste izgubili interes za ovaj proces, počnite s malim.

Zabilježite i najmanju svoju pobjedu i pohvalite se za njih. Da li ste uradili nešto dobro, pročitali ne baš uzbudljivu, ali korisnu knjigu, pošteno naučili lekciju, ispravili grešku u vezi? Da, super ste! Ovo, iako ne veliki, ali veoma važan korak, korak za promjenu na bolje. Malo po malo ići ćete do kraja, uradićete sve što ste planirali.

Savjeti psihologa kako da promijenite sebe uvijek su usmjereni na promjenu unutrašnjeg "ja". Zaista, nemoguće je da se osoba promijeni spolja, a da se ne promijeni iznutra.

Promjene na bolje će promijeniti ne samo vas, već i vašu sudbinu, i to na najpozitivniji način.

Najvažniji savjet - nemojte odlagati ovu odluku do sutra ili od novog mjeseca. Počnite mijenjati na bolje ovdje i sada.

Nemoj izgubiti. Pretplatite se i primite link na članak na svoju e-poštu.

Čovjek nije savršen. Svako od nas ima svoje slabosti. One se mogu izraziti u lošim navikama (pušenje, ovisnost o alkoholu), prejedanje itd. I često čovjek pokušava da se riješi ovih slabosti, stekne nove navike i preodgoji se na bolje. To u pravilu ne dovodi do rezultata. Sjetite se barem poznatih pušača. Koliko puta su već pokušali da odustanu, ali nisu uspjeli. Ima i uspješnih primjera, ali ih je malo.

Dakle, razumijemo da nije tako lako promijeniti svoje navike. Ista situacija je i sa nabavkom novih. Kako bih olakšao ovaj proces, citiraću neke savjete iz knjige M.J. Rayona. Ove godine sam...

Pokušajte nazvati vremenski period po novoj navici. Može biti bilo koje veličine: dan, sedmica, mjesec, godina. Na primjer, dan za prestanak pušenja, sedmica jutarnjih vježbi, mjesec sedmičnih izleta u teretanu, godina vedrog raspoloženja. Takvi šabloni djeluju i kao podsjetnik i kao motivator u isto vrijeme.

Da biste stvorili pozitivnu sliku o svojoj budućnosti, morate sebi napisati pismo iz budućnosti. Da biste to učinili, zamislite da ste već postigli ono što želite i da imate rezultat. Napišite detaljan opis svoje slike. Ovo "pismo iz budućnosti" je veliki motivator. Takođe, takvo „pismo“ je dobro za slučajeve kada niste raspoloženi, nazadujete i odustajete pre nego što to uradite. Svaki put kada pročitate „pismo“, energija će se probuditi u vama i otvoriti drugi vjetar.

Da biste ojačali sliku o tome šta želite u svom umu, možete sklopiti ugovor sa sobom. Ovo nije težak posao. Samo zapišite sve što treba da uradite da biste postigli rezultat: „Ja, ..., uradiću...“ Ovaj ugovor napravite na posebnom praznom A4 listu sa potpisom i datumom. Za veći efekat, zamolite nekoga da svjedoči vašem ugovoru.

Iz naslova je jasno o čemu će biti riječi. Ne počinjite raditi na sebi dok ne uspostavite sistem praćenja svojih koraka ka cilju. Ovo je vrlo lako uraditi. Dovoljno je da napravite tabelu sa svojim prioritetima i date ocene.

Sjetite se kako ste nešto postigli. Moglo bi biti bilo šta. Vaš zadatak je da shvatite koja vrsta podrške vam je pomogla da postignete svoj cilj. Definišite to. I pokušajte da dobijete tu podršku dok budete pratili.

Pokušajte što jasnije i jasnije zamisliti sliku onoga što želite. Da biste to učinili, uključite i koristite sva čula. Kada vam je vježba laka, koristit će vam.

Analizirajte svoje postupke i uspjehe. Postavite sebi pitanje: „Šta mi je uspelo, a šta nije?“ "Šta mogu učiniti bolje sljedeći put?"

Zahvalnost je veoma važna. Da! I ne treba se zahvaljivati ​​nekome, nego sebi. Svakodnevno zahvaljujte sebi. Što više sebi budete zahvalni za uspjeh, to će vam on donijeti više uspjeha.

Naravno, ovo nije ni polovina svih savjeta iznesenih u knjizi. Ali pokušao sam odabrati najjednostavniji i najefikasniji. Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći u izgradnji novih pozitivnih navika.

Uprkos jednostavnosti pitanja, ono je zapravo ludo složeno i individualno. Uostalom, za svakoga najbolja strana izgleda drugačije, a načini da se postigne savršenstvo uvijek graniče s poteškoćama. U ovom članku ćemo vam pokušati dati glavne načine da promijenite sebe (svoj karakter, ponašanje, pogled na život, itd.). Ne možemo garantirati vaše promjene tek nakon čitanja našeg članka, međutim, ako ispunite većinu predloženih točaka, možete biti sigurni da se uopće nećete prepoznati!

7 koraka da promijenite sebe na bolje

1. Započnite borbu protiv loših navika! Neće vam biti bolje ako imate loše navike. Činjenica je da će se oni svaki put umiješati: ili ćete biti stalno koriti zbog njih, ili ćete sami biti mučeni mislima o vašim nedostacima. One će vas spriječiti da napredujete u životu. Svi savršeno dobro razumiju da je nemoguće brzo se riješiti loših navika, ali za to samo trebate početi. Neka to bude smanjenje doze nikotina ili alkohola, ali ćete se nekako kretati u pozitivnom smjeru. Detaljnije upute o tome kako se riješiti loših navika možete pročitati u jednom od naših sljedećih članaka na stranici online magazina, pa se pretplatite na ažuriranja!


2. Napravite plan za narednih pet godina! Nerealno je postati bolji u jednom danu, teško je i postati bolji za godinu dana, ali za pet godina je više nego moguće, a možete se promijeniti tako da se jednostavno ne prepoznate. Vaš plan bi trebao biti 100% realističan (šta god da se dogodi) i također vrlo detaljan. Morate znati šta ćete raditi u bilo kojem od mjeseci svog života. Također napravite sistem koji će vam pomoći da pratite koliko ste daleko odstupili od svog plana. Sasvim je jednostavno napraviti takav sistem - napišite ispred svakog mjeseca budućnosti koje rezultate trebate postići. Podsjećamo vas da ciljevi ne bi trebali biti visoki, pogotovo ako se radi o vašoj težini, tada nećete izgubiti 20 kilograma za 1 mjesec, koliko god to željeli. A ako je u pitanju novac, onda i oni treba da budu po planu onoliko koliko zaista možete dobiti. Bolje je preispuniti svoj plan nego ne dostići minimalnu ocjenu.


3. Činite dobra djela. Dobru osobu je dovoljno lako razlikovati - ona uvijek čini dobra djela! Činiti dobro nije samo korisno, već i prijatno. Uostalom, pomislite kako je lako pomoći starijoj ženi da nosi torbe ili popravi pokvarenu ogradu na selu. Djetetu je lako dobiti mačića sa drveta, a mladoj majci spustiti kolica s poda na ulicu. Ovakvi postupci od vas zahtijevaju minimum vremena i truda, ali u isto vrijeme dobijate nevjerovatno pozitivan stav, riječi zahvalnosti i raste ne samo vaše lično mišljenje o sebi, već i mišljenje drugih. Ne trebate odbijati pomoć, pogotovo ako vam to ništa ne košta, ne treba zatvarati oči pred nepravdom, ne trebate biti ravnodušni – i tada možete promijeniti sebe na bolje!


4. Budite iskreni prema sebi i onima oko vas. Još jedna osobina koja razlikuje pozitivnu osobu od loše je sposobnost da uvijek bude iskren. Uvijek je lakše lagati nego reći čovjeku istinu u lice. Toliko je bezobraznih laži oko nas da ponekad postane i loše. I svi lažu - poznanici, prijatelji, pa čak i bliski ljudi. Ne, laganje za dobro je jedno, ali laganje u sebične svrhe je sasvim druga situacija. Malo je poštenih ljudi na zemlji, ali postoje! Želite li biti jedan od rijetkih?! Biti iskren je teško ne samo prema ljudima oko sebe, već i prema sebi. Uostalom, sjetite se koliko se često varamo?! Primjer: postao gadan u radnji?! I hodamo putem i mislimo da sam ja sam kriv, zavukao se pod vruću ruku ili u nepotrebnom trenutku. Smanjiti plate? Samo da je gazda gad, i to je to?!...Ali u stvari, sve je obrnuto nego u prethodno opisanim situacijama. Grubost nije bila vaša krivica, ali je smanjena plata nastala zbog vaših grešaka.


5. Držite svoju riječ. Prije nekoliko stoljeća, čast nije bila samo prazna fraza, ljudi su umirali za nju i bojali su se da će je propustiti cijeli život. Jedna od glavnih tačaka časti bila je sposobnost da se održi riječ. Da li želite da promenite sebe?! Naučite održati sva obećanja koja ste dali. Ne usuđujte se da kažete naglas ono što ne možete postići, a ako ste to već spomenuli, onda ako hoćete, uradite ono što je rečeno, ma šta vas koštalo. Oni koji drže svoju riječ u svakom društvu se poštuju i slušaju, jer uvijek znaju da riječi koje ta osoba izgovori nisu prazna fraza, već istina koja se ne može osporiti. Vrlo je teško održati obećanu riječ, čak i ne mogu svi to učiniti, ali svakako vrijedi naučiti!


6. Izgradite jake odnose sa vašom drugom osobom. Nećete moći da postanete bolji bez ljubavi u srcu koja bi vas mogla zagrejati u bilo kom trenutku vašeg života. Čovek je stvorenje koje ne može da živi bez ljubavi, uvek će težiti da nađe osobu sa kojom bi želeo da provede ostatak svog života. Stoga, ako niste u potrazi za svojom ljubavlju, nikada nećete moći postići savršenstvo. Uostalom, nije uzalud svi visoki funkcioneri imali druga poluvremena. Uostalom, to je i pokazatelj da osoba zna kako stvoriti porodicu, cijeni je i pokušava na svaki mogući način podučiti druge o tome. Malo je vjerovatno da će neko uzeti primjer od vas ako ste usamljeni i nesretni.


7. Kreirajte svoj izgled onako kako želite. Nije dovoljno samo promijeniti sebe iznutra, jer svi sebe procjenjujemo ne samo po ličnim kvalitetima, već i po vanjskim. Ovdje morate naučiti da se prestanete bojati eksperimenata - okušati se u raznim "ulogama". Ovo je posebno važno i neophodno za žene. Nije dovoljno promijeniti stil odijevanja. Uostalom, morate promijeniti frizuru, šminku, način kretanja, hod itd. Uostalom, samo tako ćete vjerovati u svoje promjene. Osmislite za sebe sliku koja bi vam bila zanimljiva, koju biste željeli imitirati i na koga biste bili slični. Da, slažemo se da ne postoje idealne žene, a praviti sebi idola nije u redu! Međutim, od svake poznate žene možete uzeti za sebe samo one kriterije koji vam se isključivo sviđaju!

To su svi koraci koji mogu promijeniti vašu sudbinu! Oni su složeni i laki u isto vrijeme. Želite li promijeniti sebe? Poduzmite akciju!

Promjeni treba mnogo vremena da stupi na snagu, mnogima će trebati godine da se promijene u osobu koja im se sviđa. Ipak, bolje je potrošiti nekoliko godina na svoje pozitivne promjene nego živjeti život koji nikako ne bi volio!

Kako se promijeniti na bolje za djevojku, savjeti.

Mislim da mnoge devojke, iz raznih razloga, mogu imati želju da se promene na bolje. Istovremeno, promjena može značiti i želju za promjenom karaktera, i navika, odnosno ponašanja.

Razlog za takve promjene može biti strah od gubitka dobrih odnosa sa rođacima, prijateljima, ljubavnicima. Takođe, nespremnost da se izgubi posao, zbog loših odnosa sa kolegama i nadređenima, ili „izleti“ iz obrazovne ustanove.

Odnosno, može biti mnogo razloga za reviziju nečijih navika, životnih vrijednosti i pozicija. Kako se promijeniti na bolje i o tome će se raspravljati u ovom članku.

Ali, prvo, vrijedno je razmotriti razloge zašto ova težnja može ostati neostvareni san.

Koji su izazovi sa kojima se suočavate na putu promjene?

Često želja za promjenom na bolje ostaje neostvarena želja. I, po pravilu, najlakši način je pronaći krivca za svoje neuspjehe nego priznati da je razlog u vama samima.

Generalno, postoji nekoliko glavnih i, moglo bi se reći, odlučujućih faktora koji su često razlog zbog kojeg se djevojka ne promijeni:

• Životni problemi.
• Slab karakter, u vezi sa kojim, devojka može da sledi vođstvo ljudi oko sebe, da nema svoje "ja" i svoje mišljenje.
• Ljudi sa kojima djevojka komunicira i njihov odnos prema njoj.

Ali ja mislim najviše glavni razlog, može biti strah od budućih promjena. Proces promjene na bolje neće biti najlakši.

Zaista, u nekim slučajevima može se ispostaviti da će djevojka ići protiv mišljenja voljenih, prijatelja i drugih faktora. Ali, ipak, ovoga se ne treba bojati, morate vjerovati u sebe i svoje snage.

Pripremite se samo na činjenicu da ovaj proces može potrajati dugo prije nego što možete postići primjetan napredak kako biste postigli željeni rezultat.

Razmislite o tome koje kvalitete vam se ne sviđaju kod sebe kako biste ih uopće eliminirali. Ali, u isto vrijeme, ne zaboravite da postupno uklanjajući nepotrebne kvalitete, ne zaboravite na razvoj svojih pozitivnih strana i karakternih osobina.

ljubičasta narukvica

Suočeni s pitanjem kako se promijeniti na bolje za djevojku, nakon prevazilaženja unutrašnjih prepreka, vrijedi postepeno početi ići naprijed prema svom cilju.

Da biste to učinili, možete koristiti metodu kao što je "Ljubičasta narukvica". Poenta je da ljubičastu narukvicu morate nositi tri sedmice, odnosno 21 dan.

U tom periodu potrebno je isključiti sve pritužbe, iritaciju, psovke i tračeve, odnosno ukloniti sve negativne misli iz svog života.

Sve tri sedmice djevojka će morati razmišljati samo pozitivno. Ako prekrši uslove i počne, na primjer, psovati ili razmišljati negativno, tada će narukvicu morati promijeniti na drugu ruku i odbrojavanje 21 dana počinje ponovo.

Kao što pokazuje praksa, takva metoda vam omogućava da naučite ne samo pozitivno razmišljati, već i razviti samokontrolu.

Da biste se počeli mijenjati na bolje, možete koristiti sljedeće savjete:

1. Oslobodite se loših navika. Naravno, odmah, alkohol, ili prejedanje, je veoma teško. Ali ipak, vrijedi pokušati pokrenuti ovaj posao i postepeno, smanjujući broj cigareta popušenih, popijenih ili pojedenih cigareta dnevno, moći ćete ih se riješiti s vremenom;
2. Činite dobra djela. Ali nemojte to raditi na svoju štetu. Općenito, čineći dobra djela, ne možete promijeniti samo svoje mišljenje o sebi, već i mišljenje ljudi oko sebe;
3. Pokušajte da naučite da vidite dobro u svojim najmilijima i umesto kritike pokušajte da ih razumete i prihvatite. Pokušajte se postaviti na njihovo mjesto, sagledajte svaku situaciju iz njihovog ugla;
4. Naučite da razmišljate samo na pozitivan način, tražite pozitivno u svemu, jer sve što se uradi vodi ka najboljem;
5. Pokušajte da sa srodnom dušom uspostavite čvrst odnos poverenja, umesto da kritikujete, usmerite pažnju na pozitivne osobine njegovog karaktera. Uostalom, čovjeku je teško živjeti bez ljubavi, ovaj osjećaj je divan motivator da postane bolji;
6. Pokušajte da naučite da kontrolišete svoje emocije i da priznate svoje greške. Ako možete držati svoje emocije pod kontrolom i naučiti se prebaciti s izvora iritacije na nešto pozitivno, tada ćete biti manje nervozni. A takva kvaliteta kao što je samokritičnost ponekad je vrlo korisna;
7. Naučite da budete iskreni ne samo prema sebi, već i prema ljudima oko sebe, nemojte se bojati tražiti oprost ako griješite;
8. Držite svoju riječ i držite obećanja. Uostalom, takve ljude ne samo slušaju, već i poštuju;
9. Pokušajte da izgledate dobro, pazite na svoj izgled. Ako je potrebno, promijenite stil oblačenja ili promijenite frizuru, šminku, manire i druge karakterne osobine. Kreirajte svoju individualnu sliku u kojoj ćete se osjećati što sigurnije i udobnije;
10. Pokušajte se baviti samorazvijanjem, čitajte više, učite, učite nove stvari. Možete pohađati bilo koji kurs za samorazvoj.

Ishod

Odgovarajući na pitanje kako se promijeniti na bolje za djevojku, želio bih reći sljedeće - ovaj proces može biti prilično kompliciran i dugotrajan.

Fokusira se samo na određena područja života, a zanemaruje druga.
Na primjer, ako je zainteresiran za pronalaženje sebe i samoostvarenje, možda neće razmišljati o tome fizički razvoj. Ako ga zanima njegova figura ili privatni život, možda neće razmišljati o karijeri ili finansijama itd.

Ali, kao što praksa pokazuje, ovaj pristup je greška.
Da biste postigli rezultate u bilo kojoj oblasti života, ne smijete zaboraviti kako cjelokupnu ličnu strategiju tako i one specifične oblasti koje vam se čine nevažnim, a zapravo igraju značajnu ulogu. To je jedini način da se riješi konkretno pitanje i promijeni život općenito.

Ako ne znate odakle početi, počnite s poboljšanjem svog izgleda.

Evo šta kaže poznati plastični hirurg i psihijatar:

Kada promenite lice osobe, skoro uvek menjate i njenu budućnost. Promjenom njegove percepcije o svom izgledu, u gotovo svim slučajevima mijenjate i samu osobu - njene individualne kvalitete, ponašanje - a ponekad čak i talente i sposobnosti❞

Ova izjava se ne odnosi samo na kardinalnu promjenu sebe kroz plastičnu kirurgiju, već i na sve pozitivne promjene u izgledu. Nakon što ste smršali pet kilograma ili napravili novu frizuru, počinjete se drugačije doživljavati, osjećate se sigurnije i privlačnije.

Analizirajte svoje navike

Sljedeći korak su navike. Naše navike su u osnovi našeg karaktera. Sjetite se poznatog Aristotelovog aforizma, koji je mnogima poznat od djetinjstva:

❝Ako posijete misao, požnjećete akciju; posiješ čin, žanješ naviku; posijati naviku, požnjeti karakter; siješ karakter, žanješ sudbinu.

Navike su obrasci našeg ponašanja koji upravljaju našim životima. Hoćemo li im zaista pustiti da odlučuju o svemu umjesto nas, slijedeći njihov primjer?

Metoda: Pažljivo analizirajte svaku svoju naviku i njen uticaj na vaš život. Uklonite one koji vam smetaju, zamijenite ih novim, korisnim navikama.

Za one koji su zaista odlučili raditi na sebi, nudim Dnevnik uspjeha - klasični dnevnik sa aplikacijama za postizanje uspjeha i rad na sebi

4. Uslovni refleksi
Nije ni čudo što je naučnik Pavlov mučio pse: uslovljeni refleksi su osnova temelja. Pomoću ovog ključa možete stvoriti bilo koju naviku koja vam je potrebna.

Metoda: Ponavljajuće radnje sa potkrepljenjem razvijaju nove vještine i navike. Kada se nova vještina fiksira, ona će ući i sve ćete raditi automatski, rasterećujući svoj mozak za nova dostignuća.
Nagradite se za uspjeh ili oduzmite nešto ako odustanete od svog plana da promijenite sebe. Neka vam novi kvalitet bude neophodan i poželjan.

5. Iskorenjivanje
Ono što se ne može pretvoriti u plus, samo iskorijenite.

Kako prepoznati svoje negativne kvalitete i kako se vidjeti izvana, pročitajte u članku. Također možete preuzeti tabelu negativnih ljudskih osobina.

6. Dvostruki život
Tehnika je pogodna za razvijanje novih karakternih osobina i značajnijih promjena u sebi.

Metoda: Zamislite sebe onakvim kakvim želite da budete. Uvježbavajte novu ulogu mentalno iznova i iznova. Da biste bili uvjerljiviji, kupujte stvari koje će vam pomoći da uđete u karakter i naglasite svoje nove kvalitete. Nosite ih samo za svoj drugi život.
Malo je vjerovatno da će vas vaše okruženje odmah prihvatiti novog, pa komunicirajte sa onima koji vas ne poznaju! Uvježbajte svoje nove kvalitete na njima. Koliko će vjerovati u tvoj imidž? A ako nešto ne uspije, uvijek možete promijeniti mjesto i okruženje, i pokušati ponovo.

7. Koristite svoju maštu

U toku eksperimenta je dokazano da ako osoba svakodnevno provede određeno vrijeme ispred mete, zamišljajući sebe kako baca strelice na nju, tada će se njegovi rezultati poboljšati u istoj mjeri kao da je stvarno bacao strelice na metu. cilj svaki dan.

Mentalne slike nam omogućavaju da "vježbamo" nove odnose i karakterne osobine koje bi inače bile nedostižne. Naš nervni sistem nije u stanju da razlikuje stvarnost od onoga što je naša mašta živopisno oslikala. Kada zamislimo da radimo nešto na neki poseban način, to je gotovo isto kao da to zaista radimo. Mentalna praksa pomaže u postizanju savršenstva.

Metoda: Svakog dana ujutro i prije spavanja mentalno zamislite sebe onakvim kakvim želite da budete. Kako govorite, kako se krećete, šta nosite, kako reagujete na situacije. Radite to iznova i iznova. Ova zamišljena slika će imati snažan uticaj na vaše ponašanje. I zapamtite, kako vidite sebe iznutra u velikoj mjeri određuje kako drugi vide vas i druge.

8. Šok
Ako želite promijeniti sebe, ali još uvijek ne nalazite dovoljno motivacije za početak, neka neuspjeh bude vaša motivacija.

Metoda: Družite se sa ljudima koji će vas otvoreno prezirati. Iskoristite ismijavanje drugih ljudi u svoju korist. Dokažite im da možete biti bolji, ljepši, pametniji. Ova metoda nikada nije uspjela.

9. Alien
Često se sa našim najmilijima ponašamo kao svinja. Hamim, mi ih zanemarujemo i uopšte ih ne poštujemo. Dok smo sa strancima potpuno drugačiji, posebno sa nadređenima. Ako želite promijeniti svoje ponašanje, isprobajte ovu metodu.

Metoda: Zamislite na mjestu oca ili majke potpuno stranca koju želite impresionirati. Tretirajte ih kao šefa o kome zavisi vaša plata. Pokušajte ih pogledati iz daljine, kao da ih vidite prvi put.

10. Uključite se

Metoda: promijenite okruženje i komunicirajte sa ljudima na koje želite da budete slični. Usvojite njihove navike, njihov način razmišljanja. U svakoj knjizi uspjeha, komunikacija sa uspješni ljudi, Kako to radi?

U komunikaciji sa drugom osobom, prilagođavamo se njegovom talasu - mentalitetu sagovornika i njegovom svjetonazoru. Bez toga je komunikacija nemoguća. Kao rezultat ovog prilagođavanja, privremeno mijenjamo svoje ideje, stereotipe razmišljanja i ponašanja u tuđe. I što se to češće dešava, odnosno što češće komuniciramo, to više usvajamo dok tuđa slika svijeta ne postane naša.

11. Hladan tuš "budućnosti"
Kada zaista odrastete i razmišljate o budućnosti, odjednom shvatite da bi bilo vrijeme da se riješite mnogih navika i karakternih osobina. Pomisao da ćete uskoro morati da gradite novi život sa svojom porodicom je otrežnjujuća. Ne želim više da trošim previše, da budem neobavezan, pijem cijelu noć s prijateljima.

Metoda: Razmislite o budućnosti i životu koji želite da imate, i sami smislite kako se trebate promijeniti i koje navike iskorijeniti.

Ali želim da te upozorim ne preuzimaj previše. Slabo podložan promjeni urođenog temperamenta.

Introvert (osoba duboko u sebi), naravno, može se promijeniti i postati njegova suprotnost - ekstrovert. Ali uskoro će mu dosaditi ova "uloga" i biće nesretan, biti na vidiku, potajno želeći da bude sam sa sobom i svojim mislima. Pojavit će se osjećaj praznine. Nastaje gubitkom energije, jer je introverti crpe iz sebe, a troše je samo u komunikaciji sa drugima. Postaje jasno da je živjeti tako dug život teško i iscrpljujuće.

Obavezno zabilježite svoje pobjede i poraze u Dnevnik uspjeha, koji svakako vrijedi započeti ako težite ozbiljnim rezultatima.

Ili možda ne morate da se menjate?

Pronađite svoj krug u kojem ćete biti prihvaćeni takvi kakvi jeste i tamo ćete biti sretni. Svako ima svoj sistem vrednosti i sasvim je moguće da je vaš san da se promenite i postanete popularniji, uspešniji itd. neće donijeti željenu radost.

Ili sublimirajte svoju energiju u kreativnost. Kako nam ovaj nerazumljivi frojdovski izraz može pomoći? Činjenica da sebe, život, druge možemo preusmjeriti u kreativnost, koristeći zaštitne mehanizme naše psihe.

Leonardo da Vinči, veliki slikar, naučnik i inženjer je upravo to uradio. Šta god da je preuzeo, doveo je do savršenstva. Međutim, pouzdano se zna da nije bio zainteresovan za seks. Takva sublimacija se može pratiti kod mnogih kreativnih ljudi. Oni jednostavno ne mogu da stvaraju kada su srećni.

Sublimirajte (preusmjerite) svoju energiju i želje u kreativnost, u nove hobije. Jeste li muškarac s naočalama i loše figure i zbog toga imate poteškoća sa suprotnim polom? Ovdje postoje dva načina - promijeniti se radeći na sebi: iscrpljujući treninzi plus kursevi za preuzimanje. Ili - pronađite strast svog života i stvarajte. Mnogo nam nedostaje vaš talenat!

Dok mijenjate sebe, ne zaboravite promijeniti prostor oko sebe. Uredite pretrpani stan i promijenite garderobu, kako to učiniti jednostavno i brzo - u motivirajućoj knjizi Erin Doland "Pojednostavite svoj život" ().